三白红花枸杞粥
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藏红花怎么吃最好 三白红花枸杞粥
材料：薏米100克、银耳（泡发）60克、百合30克、枸杞15颗、藏红花20-30根。 调料：蜂蜜。 做法： 1、银耳、薏米、百合洗净，薏米先浸泡2个小时备用； 2、冷水入锅，放入银耳、薏米、百合，中火煮沸，改小火慢炖3个小时后加入枸杞； 3、银耳呈胶质状的时候，关火加入藏红花闷半个小时； 4、待稍凉时，加入蜂蜜即可。
三白红花枸杞粥
三白红花枸杞粥