健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素 食材用料 南瓜300克相克食物油盐少许 老抽少许糖少许相克食物 芝麻少许相克食物 日式煮南瓜的做法 1.准备南瓜 2.去籽，洗净皮 3.连皮切块 4.锅油热，加一点点盐，鸡精，老抽 5.加一点点清水煮开 6.放入南瓜，皮朝下 7.小火煎一会 8.再加一碗清水 9.闷煮15分钟，晃动锅 10.汤汁浓稠时加一点点糖 11.再加芝麻 12.晃动锅，撒点芝麻，收汁
日式煮南瓜