日常生活

• 日常生活中怎么预防咽炎

  咽炎在我们日常生活中是非常常见的一种呼吸道疾病，临床症状主要是总是感觉喉咙处有异物以及分泌物增多。而咽炎对患者的影响是很大的，不管是在生活中，还是在工作中。因此，很多患者都是非常的困扰，因为喉咙总是处于痒痒的状态，总是咳嗽。今天小编就帮助大家了解一下在日常生活中我们该如何预防咽炎。我们一起来看看吧。 1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。 2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或

• 在日常生活中我们应该如何预防膀胱炎呢

  膀胱炎的预防办法是不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。男女双方性交前后都要彻底清洗干净。性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率会较高，因此要加倍留意。 一般说女性不一会儿就想排尿是十分正常的，其实只要水分摄取增加，尿量必然增多，但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时，就应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。多喝水，最好每天两公升。不要穿紧身的衣物、牛仔裤、T- back等等的衣物。 小心地使用避

• 日常生活怎样防癌

  擦背防癌 日本东京大学水野教授指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。 开窗防癌 地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。 唾液防癌 今年来日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健

• 日常生活中如何预防失眠

  1、睡眠的用具： 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰，铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺，在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2、睡眠的姿势： 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率。脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病

• 日常生活健康养胃常识

  生活的快节奏，金钱为上的道德观，一切均凭关系的社会氛围，让很多人成了过客，很少有人探知事务的本质，更深层的意义，一切皆以进入景观社会! 在这不谈社会现象，而是要说的我们一切生命来源――饮食。现实中的种种压力造成了我们身体出现亚健康的状态，却没有注意到在日常饮食过程中，一些不经意的坏习惯也会压垮我们原本健康的身体。 暴饮暴食得胃病 暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物，超过胃肠负荷。暴饮暴食可引起急性胃扩张，诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔，甚至诱发心脏病等。它还是诱发急性胰腺炎的元凶之一。可以说，暴饮暴食是饮

• 在日常生活中预防输卵管囊肿的有效措施有哪些

  1、定期做好妇科检查：女性在平时也应该注意做好定期的妇科检查，不论平时有无自觉一些异常症状，都应该重视妇科检查，自觉、定时做好妇科检查，以帮助及早发现有无异常情况，如果有，便可及时的进行治疗。 2、注意饮食：在饮食上，应该注意饮食科学，保持营养的摄入均衡、适当，同时，以清淡饮食为宜，避免过食辛辣刺激性的食物，纠正偏食及不良的饮食习惯。 3、生活规律：女性在平时也应该注意生活要有规律，保持充足的睡眠，避免经常熬夜、通宵、过度劳累等，养 成良好的生活习惯。 4、体育锻炼：平时坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，加强

• 在日常生活中我们应该怎么预防虹视的产生

  1.光线需充足，反光要避免。 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 2.少看电视，少用电脑。 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 3.睡眠要充足，注意用眼卫生。 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫

• 白癜风在日常生活中注意哪些

  1、患者朋友们在日常的生活当中一定要明白更多的知识，一定要注意做好自身的免疫能力的增强，注意加强身体锻炼，坚持跑步，做操，多动，才能够防治白癜风。 2、对于患者来说，很多的东西都是需要我们去注意的，所以一定要避免接触酸类化学物质和化肥等危险因素是非常关键的; 3、一些女性患者来说，如果面部存在白癜风的话，应当在日常生活中，少用增白系列的化妆品，防治白癜风。 4、明显部位的白癜风患者应当要知道，少在阳光下暴晒，因为这样容易引发皮肤炎症，导致黑色素受损的情况。 5、白癜风患者的饮食要注意荤素搭配，多食用牛奶，

• 在日常生活中我们应该怎么预防中耳炎的产生

  1、教孩子正确的擤鼻涕方法 孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵。 2、戒烟 又多了一条不能吸烟的理由：与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。 3、让孩子远离病源 中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳

• 体癣患者日常生活中应该如何护理呢

  1、养成良好的卫生习惯：体癣患者应该注意养成良好的卫生习惯，要经常换洗衣物，经常洗澡。洗澡时要使用刺激性较小的洗漱用品，不用碱性过强的肥皂洗澡。如果您还在为体癣而烦恼，可以点击免费在线咨询，告诉在线医生自身现状，选择适合自己的治疗方法 2、养成良好的生活习惯：体癣可以通过直接接触体癣患者的皮肤进行传染，也可以通过与体癣公共衣物获得。所以体癣患者应该注意不要和其他体癣患者共用毛巾，不要和他人混穿衣物。 3、调整好饮食：体癣患者在饮食中应该注意避免食用辛辣、刺激性食物!一般来说，辣椒、洋葱、咖喱等食物是坚决禁

• 高血压在日常生活中怎么能降低血压

  得了高血压的病人，可以用按摩肚脐来降低血压。而且按摩肚脐缓解高血压的方法是要讲究技巧的，按摩的时候不可力度过大，患者可以双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。

• 在日常生活中我们应该如何预防急性输卵管炎

  1、在平时做好个人卫生可以有效的避免感染造成炎症的发生，这是一个重要的预防方法，女性应注意自己的外阴卫生及个人清洁卫生;注意防止来自洁具及卫生间内的感染。患有急性输卵管病症的女性患者，要取半卧位休息，防止和限制炎性液体因体位变化而流动。进食高营养、易消化，富含维生素的食品。 2、广大妇女应注意自身的营养保健，加强月经期、人工流产后、分娩后的营养;增强自身体质，增加抵抗力、免疫力，减少患病的机会。 3、流产是导致输卵管炎的一个常见病因，所以针对这一点的预防措施是在需进行人工流产术、分娩术、取放宫内节育器术，

• 乙肝病毒携带者日常生活怎么做

  1针对于乙肝携带者的话，一般都是需要定期上医院就诊的，因为通过乙肝五项检查以及转氨酶等其他的检查，可以判断肝脏的情况以及该患者病情的严重程度的，这样比较有利于该患者控制病情的，并且还是可以根据病情的需要，来选择治疗这种疾病的。 2并且这种乙肝携带者的话，如果病情控制比较好的话，是不可能会影响生活的。所以说，该患者不用太过的担心的，在生活以及其他各个方面适当的调整一下就比较好的，建议考虑下的。 3而这种乙肝疾病的携带者的话，一般认为清淡的饮食，建议不要暴饮暴食。并且在生活方面，一定要注意休息，保证睡眠的质量

• 痛风患者日常生活注意事项

  猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有一定好处。 多饮水，要使每日尿量保持在 2000ml 以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。 避免暴饮暴食或饥饿。 节制烟酒，尤其不能酗酒。 不喝浓茶、咖啡等饮料。

• 在日常生活中我们应该怎么预防牙齿出血

  1、如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。(一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1-2次。) 2、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。 3、女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。

• 口腔白斑病在日常生活中如何护理

  1、首要的措施是除去刺激因素，如戒烟，禁酒，少吃烫、辣食物等，残根、残冠、不良修复体等。严禁用苛性药物如酚类、硝酸银等处理白斑。 2、对已经纠正吸烟等有害习惯后而损害尚未消失者，可考虑选用药物治疗，并进一步寻找致病因素。 3、口服维生素A，初服时可能发生头痛、头晕，可酌减剂量，通常在几天后即可适应。常见的副反应有口唇干燥、脱发等。冠心病、肝肾功能异常与高血脂者忌用。0.2%维甲酸溶液适用于局部涂布，但不适用于伴有充血、糜烂的损害。涂布时先拭干唾液，以最细毛笔蘸少量溶液沿白色区域涂布，慎勿涂在唇红黏膜。 4

• 日常生活中的饮食误区 误区1：全麦食品就一定好

  全麦食品虽然益处多多，但不易消化，会加重肠胃负担。其所富含的膳食纤维会阻碍孩子对钙、锌、铁等物质的吸收，影响生长发育。

• 日常生活如何做到预防耳鸣

  1、远离噪音伤害 长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。 2、耳鸣预防从脚开始 每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。 3、日常饮食要少盐、严禁喝酒 钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该

• 在日常生活中我们应该怎么护理腰间盘突出

  1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位

• 藏红花祛痘吗 长痘人群日常生活中的注意事项

  1、注意清洁。在外出回家或运动后，应及时清洗面部，保持面部干爽清洁，避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔，使毛孔不畅而长痘。 2、注意防晒。紫外线能刺激皮肤，可以使痘痘恶化，所以长痘人群出门时一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。 3、饮食忌辛辣刺激。如：咖啡、烧烤、麻辣烫等，这类食物能激发体内油脂，多食易导致内分泌失衡，使痘痘情况变得更严重。 4、多食蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素，能帮助平衡内分泌水平，改善皮肤状况。 5、避免熬夜。熬夜对皮肤伤害非常大，肝脏是人体十分中药的一个排毒器官