日常生活

• 日常生活防便秘

  1、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘; 2、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便; 3、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用; 4、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。 5、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘; 6、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便。

• 在日常生活中我们应该如何预防口臭

  首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

• 在日常生活中我们应该怎么预防鸡眼

  有不少人都有过长鸡眼的经历，鸡眼作为一种常见的疾病却没有引起人们的重视。人们普遍认为鸡眼这种小毛病不会对人体造成严重的影响，其实事实并非如此，长期的长鸡眼会影响人们的手足功能。因此预防长鸡眼刻不容缓，下面给大家介绍预防长鸡眼的方法。 鸡眼主要发生于足部，多因有足趾畸形或长时间穿较窄小的鞋子所致，所以，要及时纠正足部畸形，宜穿宽松鞋子，受压或受摩擦部位要注意垫以软质垫子。局部有角质增厚后，可经常用温水浸泡，再用刀削去增厚的角质层，以防鸡眼形成。在生产劳动中，亦应注意戴手套作业，防止胼胝形成。

• 日常生活中怎样引起伤风

  伤风是常见的鼻子、咽喉、上呼吸道黏膜的急性感染，即急性上呼吸道感染。通常认为90%的病例是由病毒引起，少数可以引起继发性细菌感染。以上两词来自日常用语,它不是科学和医学领域里的精确定义。伤风一词不应和与之比较明显严重得多的真正的流感influenza相混淆,而流感对於免疫能力较差人群主要是婴幼儿、老人可以是致命的。 在日常生活中经常提到的伤风与寒冷的关系是有争议的，有一点是可以肯定的,就是寒冷本身不会引起伤风,它既不是引起伤风的必备条件,也不是引起伤风的原因.但是过度长时间、剧烈的寒冷影响会使免疫系统的免

• 日常生活中预防不孕不育的方法

  1、不孕不育的预防对于女性朋友们来说非常重要，要注意严防产后宫脱。产后不注意休息，经 常下蹲劳动或者是干重活，就会使腹压增加，进而子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，影响怀有二胎的可能。 2、不要纵欲乱性也是预防不孕不育所需要注意的。性生活的放纵，特别是与多个男子发生两性 的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引 起子宫内膜感染。 广告 3、日常生活中女性不孕的出现很多，所以女性朋友们想要预防不孕不育就要注意观察月经、还 有白带是不是正常。如发现自己白带增多

• 日常生活中羊癫疯患者要怎么食疗

  羊癫疯患者多吃酸性食物，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补羊癫疯病人，尤其是原发性羊癫疯病人的一些神经递质的缺乏，减少羊癫疯的发作。传统食物中酸性食物大致有花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。羊癫疯病人可以据此适当调整食谱，合理搭配。羊癫疯的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发羊癫疯。 多进食豆类，谷类食物：豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、小麦等)富含微量元素锰，1/3羊癫疯儿

• 肾虚的调理方法 日常生活中注意些什么

  很多人出现虚汗，胸闷，头晕耳鸣，腰膝酸软等病症，其实这都是肾虚的表现，这些表现往往是由于工作压力过大，平时爱熬夜，多食烟酒，对肾虚我们应该提高警惕，否则会出现肾衰竭或心脏衰竭的症状，那么肾虚的调理方法有哪些呢?在日常生活中，我们应该注意怎样的调理呢? 肾虚的调理方法 1、饮食滋补法 如果出现肾虚的现象，在饮食上就应该更加注意营养搭配，可以多吃一些补肾益体的食物。俗语说吃什么补什么，那么肾虚就吃一些羊腰子，猪肾还有一些生蚝，胡桃，山药，海参等都是很好的补肾食品。泥鳅和枸杞煲粥，是很多人公认的补肾佳品。 2、

• 在日常生活中该如何自我鉴别慢性肥厚性鼻炎

  1、持续鼻塞，常用口呼吸，可影响肺功能，口腔及咽部黏膜干燥，常伴咽炎及喉炎，易发下呼吸道感染或支气管肺炎。 2、由于鼻塞严重，擤出的鼻涕似乎并不太多，鼻涕常向后流入咽内，并不断作擤涕的动作。 3、影响小儿患者的身体、智力发育。 4、刺激鼻前庭皮肤，引起鼻前庭炎、皲裂、湿疹及毛囊炎。 5、蔓延至鼻泪管，可使其狭窄、阻塞。 6、患者朋友的嗅觉也有明显减退，因为鼻呼吸不通，空气中的各种气味，进不了嗅区，也就闻不出味道了。 7、慢性肥厚性鼻炎由于鼻呼吸障碍，鼻甲的后端粘膜往往特别肥厚，它不但阻碍呼吸，并且会影响通

• 在日常生活中我们应该怎么预防胆囊炎的产生

  1、早餐一定要吃好：长期不吃早餐是导致胆囊疾病的重要原因。不吃早餐导致空腹时间过长，而空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量随之减少，胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态，使胆固醇在胆囊中沉积.形成结晶。使胆固醇结石越结越大。如果坚持吃早餐，可促进胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏滞度，降低患胆石症的危险性。 2、少吃多餐不过饱：胆囊炎、胆石症患者不宜饮食过饱。尤其不可暴饮暴食，因为饱餐和暴饮暴食，会促使胆汁大量分泌:胆囊强烈收缩，可诱发炎症和绞痛。最好的办法是每2―3小时进食1次，量不宜多，关键是少量多次，以促进

• 日常生活中输尿管结石有哪些注意事项

  输尿管结石已经是一种常见疾病了，输尿管结石给患者带来的伤害是非常大的，而且对患者的日常生活也造成了严重的影响，那么在日常生活中输尿管结石有哪些注意事项呢?下面我们就一起来看看日常生活中输尿管结石的注意事项。 1、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。 2、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。 3、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。 4、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作

• 乙肝患者日常生活注意事项

  乙肝患者日常生活注意事项 1、养成良好的生活习惯 乙型肝炎病毒携带者要注意个人卫生以及公共卫生、养成良好的生活及卫生习惯，实行分餐制。女性还要去注意经期卫生，防止自身唾液、血液、尿和其他分泌物污染周围的环境，感染他人。所用食具、剃刀修面工具、牙刷、盥洗用品与健康人分开。 2、不要食过多的蛋白质 肝硬化病人多吃一些蛋白质，不仅能提高血浆蛋白含量，防止或减少肝脏的脂肪浸润，而且还可以促进肝组织恢复和再生。然而，如果一日三餐吃进去的蛋白质总量超过了每天每公斤体重2~3.5克的限度，就会有副作用。过量的蛋白质在体

• 老人便秘日常生活如何调理

  老年人便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。 另外，老年人便秘在日常生活上也要进行调理： 1.养成主动喝水的习惯; 2.在病情与体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如太极拳、散步、体操等; 3.养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便; 4.采用按摩法来解除便秘：将双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。

• 如何在日常生活中预防关节炎呢

  1、 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。 2、 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。 3、 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年行走时要避免跌倒。 4、 改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压

• 日常生活祛斑的小窍门

  日常生活祛斑的小窍门：祛雀斑 1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。 日常生活祛斑的小偏方：祛黄褐斑 1.杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。 2.柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。 日常生活祛斑的小偏方：祛日晒黑斑 1.鲜益母草适量，取少许捣汁、早晚涂于患处。 2.将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。 日常生活祛斑

• 骨刺日常生活中要注意什么

  1、穿平底鞋 垫软鞋垫 由于骨刺一般长在脚跟上居多，所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适;为了让脚部更舒适，还可以选择在鞋中垫上软垫，并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞，可减轻骨刺对周围的压迫;此外，还可以在脚跟加护垫，以减轻患者的疼痛。 2、热敷患处 按摩泡脚 如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时，可选用亚麻仁敷袋，在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚，或用冰按摩脚底，这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。 3、运动减肥 骑车代步 肥胖可是引发

• 日常生活中如何进行乳房保健

  1.营养充足，保持胸部的肌肉强健，脂肪饱满。 2.行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。 3.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。 4.注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。 5.注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。 6.定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检

• 湿疣日常生活注意事项

  一、讲究个人卫生。要坚持每天清洗外生殖器、勤换内衣、内裤，个人内裤应单独清洗，即使是家庭成员之间也要做到一人一盆和毛巾分用，注意消毒。另外，洗脸盆和洗脚盆也应分开使用，避免感染。 二、防止间接传染。尽量不要去密度大、消毒不严格的公共浴池，不洗盆浴，提倡淋浴，沐浴后不要直接坐在浴池的座椅上。在公共厕所尽量使用蹲式马桶，进出厕所前后都要洗手，避免间接的感染。 三、坚决禁止婚外性行为。尖锐湿疣80%是通过不良的性行为感染。要洁身自爱，提高个人的性道德水平，禁止发生婚外性行为或有多个性伴侣是预防尖锐湿疣的重中之重

• 心肌缺血患者日常生活注意事项

  心肌缺血的患者稍有不注意就会导致严重的后果。心肌缺血患者日常生活的注意事项如下： (1)戒烟戒酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，将会增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。 (2)合理饮食，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物如：蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏和糖类，要多吃新鲜蔬菜和水果。 (3)保持良好的心情。当人太过激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。 (4)保持空气流畅。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加

• 啤酒的妙用 啤酒在日常生活中的妙用

  大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。 用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后还不容易脱色。 用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。 啤酒还可以使鲜花保鲜，因为啤酒里含有乙醇、糖还有其他营养成分，所以在插鲜花的容器内加一点啤酒，就能延长鲜花的保

• 孕妇日常生活注意事项 美容化妆品

  染发剂、脂粉及口红等均含铅，并可由母体传送给胎儿，会损伤胎儿的脑组织。指甲油、香水、化妆品中的酞酸酯可导致胎儿先天缺损。有专家指出：3/4的顶尖化妆品中都含有毒性成分，时尚女性易生畸形婴儿。 对策：尽量少染发，少用美容化妆品，即便使用也不要过量。