热体质

• 热体质如何调理呢

  1、尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的; 2、饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等; 3、忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热; 4、可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状。 少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 不做“湿人” 热带水果少吃，祛湿玉米常

• “热体质”MM饮食减肥法

  第一步：排毒通便 其实这并不难，早睡早起，起床后一大杯温水，按时如厕，保证每天摄入足够的蔬菜水果。如果是严重便秘的话，可以多食用流质和半流质类食物，如牛奶、粥、汤等。把高热量的零食换成酸奶也是很好的方法。 关键：如何养成易瘦体质 这里，指的是健康的瘦体质，也就是提快新陈代谢，当然，是需要长时间养成习惯才会见效的。而便秘、过度节食、都会引起新陈代谢下降，不但影响减肥进度，更严重的，会导致MC不来。下面，爱美网小编为大家提供一些可增快新陈代谢又不影响身体健康的小方法： 1.多喝白开水：足够量的水，可以为身体提

• 温热体质如何调理呢

  1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。 2、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 3、粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。 4、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。 小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、

• 虚热体质的表现

  1.手心热、足心热、不欲近衣被。 2.心中烦热、思冷饮、冷食。 3.口干、口苦、咽干、恶心。 4.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。 5.发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感) 6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者) 7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。 8.大便干、小便黄或黄赤有热感。 9.脉细数、大数、弦数。 10.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。