缺乏锌

• 怎样知道自己身体缺少哪些维生素 食不知味或是身体缺乏锌

  锌对于人体来说最大的作用就是增强免疫力、促进生长发育。若是人体缺乏锌，就会出现食不下咽，食不知味的情况，而且明显感觉免疫力在下降。若是身体出现伤口，伤口也是就不见好。如果出现了这些问题请补充锌吧。

• 宝宝烂嘴角怎么回事 宝宝体内缺乏锌

  专业研究得出，如果宝宝体内缺锌也会导致口腔干裂，烂嘴角。

• 缺乏锌对孕妈咪和胎儿的影响

  ★孕妈咪的锌需求量 推荐孕妈咪的锌摄入量为每日11.5～16.5毫克。 ★缺乏锌对孕妈咪和胎儿的影响 孕妈咪缺锌会使自身的免疫力降低，容易生病，且会造成味觉和嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收不良；并影响胎儿的生长，使心脏、脑、胰腺、甲状腺等重要器官发育不良。 海产品、红色肉类（猪肉、牛肉、羊肉）、豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜、苹果等都是锌的很好来源，应列入孕妈咪的每日食谱。

• 缺乏微量元素会引起什么病 缺乏锌——食之无味

  每日建议：摄取量：男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 因此，如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。 牛肉、羊肉等红肉中，含有丰富的锌。每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。

• 嘴巴干裂是什么原因 食之无味——缺乏锌

  每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 因此，如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。 来源： 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。

• 营养不良有什么表现 食之无味——缺乏锌

  每日建议：摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克。人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。 因此，如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。 牛肉、羊肉等红肉中，含有丰富的锌。例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。

• 为什么会缺乏锌

  1.入量不足。谷类等植物性食物含锌量较肉、蛋奶等动物性食物少，故素食者易缺锌。生长发育期和营养不良恢复期相对锌需要量增多，孕妇与乳母需锌亦较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿、乳儿缺锌。全胃肠道外营养如未加锌或加锌不足可致严重缺锌。感染、发热时锌需要量增加，同时食欲下降，入量减少，易致缺锌。2.吸收不良。各种原因所致腹泻皆可减少锌的吸收，尤以慢性腹泻如吸收不良综合征，脂肪泻、腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。牛乳中含锌量与母乳相似，但牛乳锌吸收利用不及母乳锌。3.丢失过多。如反复失