准备好300g秋葵,适量的生抽、适量香油以及适量的蒜末。 1.把秋葵洗净备用,然后选择烧一锅沸水,把秋葵倒入在开水中,焯上3、4分钟之后就可以捞出。 2.把焯好的秋葵切掉上半部分,然后把整根的秋葵摆入到盘中,再切上一些蒜末放入到碗中,最后在其中加入一些生抽以及香油,吃的时候把整根的秋葵蘸些调味汁吃就可以了。