清煮蚕豆
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清煮蚕豆怎么做 做法步骤
1.蚕豆用清水洗干净，沥水待用。炒锅里倒入油，中火加热。 2.约一分钟之后倒入蚕豆，翻炒均匀。 3.继续炒大约半分钟之后倒入清水，煮至水还有锅底薄薄一层，加入盐，翻炒均匀即可
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蚕豆的家常吃法 清煮蚕豆
功效：软化血管、健脑护肝、促进生长。 食材：蚕豆300克、食盐3克、水80克、植物油适量。 做法：1、蚕豆洗净，沥干。油锅烧热后倒入蚕豆，翻炒均匀； 2、半分钟后倒入清水，煮至水还有锅底薄薄一层，加入盐，翻炒均匀即可。