轻松减压

• 6招轻松减压让你快乐工作

  1：对你的同事友好 在一些大公司，人们彼此之间可能甚至不会说“早上好”。 对你的同事礼貌和友好不损失你任何东西。你可能想你和他们没什么共同之处，但如果你和他们开始一段对话时，你会发现他们和你有相同的兴趣、希望和理想。 2：集中于你是如何帮助你的客户的 有些工作相当沉闷，你没办法绕开它。不管你在做什么，想什么，你都在帮助一些人。 可能你在麦当劳工作，帮助那些需要便宜快餐的顾客。可能你在做些资料输入的工作，帮助一个大公司组织他们的记录，以便你可以更好的服务他们的顾客。 在大多数工作中，你都有使别人的一天过的更

• 3招轻松减压学会管理情绪

  工作压力大如何管好自己情绪 1、不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢? 有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。 专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。 2、不要处在真空 紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。麦斯庆博士建