青少年偏方

练腹肌会长不高吗青少年可以练腹肌吗

可以适当地锻炼。腹肌运动是一个比较常见的运动，而对于人体来说，平时适当地运动一下是有利于身体健康的，所以对于青少年来说也是可以练腹肌的。但是需要注意的是，因为肌肉在修复的过程中需要消耗掉人体较多的蛋白质，而青少年本身是处于生长发育的关键时期，此时身体也需要大量的营养物质，所以建议青少年在练腹肌的同时也要注意保证营养的摄入，这样才会更有利于身体的健康。

在青少年神经衰弱的群体中，也不乏小学生的身影，他们最典型的表现就是注意力无法集中。通常来说，青少年神经衰弱没有什么器质性病变，大多数都是精神或心理问题导致的。我们在临床上发现，青少年神经衰弱基本都来源于学业压力大。有的孩子是因为课业量太多，不加班加点就做不完，必须经常牺牲休息时间做功课，这就容易造成精神持续紧张。有的孩子非常要强，在学习上专门迎战难题，而且经常制订超出自己现有能力的目标，也会造成强大的精神压力。还有些孩子不懂得劳逸结合等等。不过，家长不用过分担心，因为青少年神经衰弱虽然属于精神障碍的一

青少年治疗近视眼会有哪些误区呢

误区一：早戴眼镜=近视加深有些家长抱着“早戴眼镜越戴越近视”等陈旧观念，毫无根据地拒绝为孩子配镜矫正。这一认识甚至比“假性近视”更难改变。科学而言，应该是根据验光的结果，结合视力要求、眼位、眼肌运动、是否有弱视等综合考虑配镜处方。在配镜之前，第一件事是接受验光师的验光。只有明确眼的屈光状态，才能给予合适的镜片。误区二：孩子还小=假性近视家长在听到自己孩子近视时常常脱口而出：“是假性还是真性?”所谓假性近视眼只占青少年近视中的一个非常小的比率(可能不超过3%)：是一种“近视”现象，本质上不是近视眼。

青少年白头发吃什么好五谷杂粮粥

红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁，芝麻等材料用水浸泡至软，再一起放到锅煮熟，加一点白糖调味。作用：五谷杂粮中含有大量的维生素B1、B2、B6，而缺少B族维生素是造成白发的一种重要原因，少年白发者平时，可多吃些谷类、豆类等食物。

甲沟炎爱找青少年的原因

①青少年正处于生长发育地黄金阶段,个头在长,脚亦在长,往往刚刚买地新鞋,穿不了几个月便小了,此时简单因鞋子挤压脚趾而导至甲沟软组织受伤,细菌感染后便简单引起甲沟炎。 ②青少年地日常活动量大,易发生足趾踩踏伤,如果伤后未出现出血症状,伤情便简单被忽略掉。在这种情况下进行淋浴或游泳,接触到不洁水质时简单引发感染而出现甲沟炎。 ③青少年地汗腺分泌旺盛,足部卫生状况相对较差,简单导至细菌滋生。 ④随着生活水平地提高,饮食日益丰盛,导至很多孩子地体重偏高,增加了足部地承重负荷,尤其是前足拇趾承重点地承重负荷,从而简

青少年如何逃出青春误区

好奇、好胜、片面团虚荣心理随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性(亦称逆反心理)”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。精神文化生活的不满心理有此心理者以农村和边远地区的青少年

青少年白头发吃什么好芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克，黑芝麻不加油炒熟，再与桑葚一起捣烂，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，装入玻璃容器中，每次1汤匙，用白开水冲服，每天吃3次。作用：黑芝麻滋补肝肾，益血润肠，可改善脱发，白发等，桑葚含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，且可滋阴养血，滋补肝肾。

青少年预防腰椎间盘突出症

据调查发现很多青少年在平时坐姿不正确，导致骨骼发育异常，从而进一步发展成腰椎间盘突出。那么青少年应该怎样预防呢尽量避免让青少年从事长时间弯腰的活动或劳动，如锄地、刨木和扛重物等。父母可让孩子干些力所能及的活儿，但绝不要让孩子做难以承担的重活儿，当孩子逞强时父母必须加以制止。上课期间，青少年也不要长时间弓着腰、趴在课桌上打盹或睡觉，课间最好站起来活动一下腰部或做课间操。青少年加强运动锻炼增强腰部肌肉力量，对保护和稳定椎间盘大有裨益，多做腰椎间盘突出症锻炼运动。增强腰部肌肉力量的运动项目主要是仰卧起坐和俯卧

痤疮对青少年都有哪些危害

痤疮的危害表现，痤疮这类的皮肤疾病是属于青少年高发的疾病，很多人患上痤疮后，由于面部难看，都会产生一定的心理负担。下面，我们就一起来了解下痤疮的危害表现具体还有哪些吧。 1、痤疮的危害会使面部面目全非，可以达到毁容的严重程度。痤疮患者的精神状态十分压抑，容易发生心理障碍，严重的痤疮的危害会影响他们的生活质量。这方面女青年比男青年尤为明显，痤疮的病情越重，病程越长，心理障碍越重。剥脱性痤疮主要发生在青少年女性就是心理障碍的最好佐证。心理障碍可以表现为9种，特别是花季少年，每天拿镜子照自己的脸，每天去注意痤疮

青少年如何预防白癜风

一.加强锻炼，增强体质，提高免疫力这是青少年强身健体的最佳方法，在日常生活能够积极参与户外活动，适量参与体育锻炼，是青少年预防各种疾病的关键，不仅可以提高青少年的自身免疫，抵抗力，即使是对患有白癜风的患者也是起到很大的辅助治疗作用，所以，拥有一个强健的身体才能远离各种疾病。二.青少年患者要注意自己日常的饮食很重要专家指出，如果有一个健康的饮食习惯是很重要的，并且青少年的身体正是需要大量营养处的时期，处于成长发育的好阶段，自然而然的就要及时的补充大量的营养物，所以，青少年要避免偏食，挑食等不好的习惯，

青少年鼻炎

(1)详细询问病史：在青少年患感冒1周以上，经治疗鼻塞、流涕等症状未见减轻反而加重，鼻塞及黄脓涕增加，应考虑有鼻窦炎的可能。 (2)全身症状明显：如急性鼻窦炎可有发高烧及中毒症，甚至出现脱水、抽搐，有时可有恶心、呕吐、咳嗽等，慢性鼻窦炎可有低热、精神不振、食欲欠佳、体重下降、记忆力差等症状。 (3)鼻腔及局部检查：急性鼻窦炎时，鼻窦邻近软组织的红、肿、压痛及鼻涕倒流入咽部的现象较成人多见，鼻腔检查非常重要，可用德国鼻内窥镜鼻镜作前鼻孔检查，急性鼻窦炎鼻腔粘膜呈急性充血、肿胀;鼻腔内蓄有大量脓涕，鼻涕倒流入

青少年运动怎么保护膝关节

热身运动尤其不容忽视。在15岁以前,膝关节处于发育阶段,青少年时期的膝关节软骨、韧带、半月板都处于黄金状态,运动不当是损伤膝关节的主要原因。青少年膝关节损伤最常见的就是踢球引起的半月板损伤。相对于职业运动员来讲,青少年人群中,普通的体育爱好者更容易发生膝关节损伤,其中以前交叉韧带受伤最常见,保护膝关节,运动前的热身运动尤其不能忽视。爱好运动是青少年的天性,但如果患有先天性的发育性异常,则可能不适合某项运动。比如膝盖骨不稳定患者不适合需要半蹲发力的运动;半月板盘畸形的患者不适合长时间负重劳动;先天性韧

微量元素对青少年健康成长的重要性

1、为什么缺锌会引起食欲异常? 舌头能尝味儿，靠的是有味觉感受器—味蕾。味蕾的生长不可缺少“味觉素”，这是一种含锌的蛋白质，缺锌，味蕾会发生萎缩，味孔封闭，也就“食之无味”了，再鲜的食物也尝不出好味道，进而影响食欲。另外，含锌的消化酶在缺锌时，酶的活力降低，消化能力减弱，也会形响孩子的胃口，不想吃饭。 2、营养知识中常提到“抗氧化物”，不知“抗氧化物”在增强肌体抵抗力方面，起什么作用? 如果把人体免疫系统的功能比做“盾”;把可侵犯人体的病原体(病毒、细苗等)比做“矛”，“抗级化物”的作用就是：既可增强机

治青少年近视的方法

青少年视力的恢复方法有很多，对于这些方法我们还是应该选择适合自己的，这样才是最好的。治疗青少年近视眼 1.眼功能训练远眺法、雾视法、视力训练法、睫状肌锻炼法、调节-辐辏训练法、生物反馈训练法与闪光眼肌锻炼法等视觉训练疗法多基于近视眼调节力减弱，而采取各种措施增加睫状肌肌力，扩大调节储备，以提高近视眼的视力或降低其屈光度。 2.框架眼镜正确的验光配镜长期以来是矫治近视性屈光不正的主要方法，目前树脂镜片已经有了相当的普及。根据近视发生的“调节理论”，减少近距离阅读时的调节，有可能阻止近视的发展，各国学者

如何调节青少年的情绪培养乐观生活态度

乐观积极的生活态度可以带领青少年直面是困难挫折，勇敢面对现实，努力进取，对未来充满希望，保持在乐观态度中往往产生的都是积极情绪。

为何青少年也会染上颈椎病

快转脖子的舞蹈易让孩子扭伤孩子上各类培训班时一般自我保护意识弱，热身、放松运动不做就开始训练。像快速转动颈椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子颈椎损伤。因为孩子在学习阶段，动作不标准，重点也不对，但是孩子为了保持姿势给教练看，长时间坚持固定体位，就会造成肌肉痉挛。打游戏长时间不动颈椎病会更严重当然，大学生也是得颈椎病的突出人群，这是因为打游戏机或者上网导致的。与白领患颈椎病不同的是，白领用电脑时还要接电话、喝水等，而打游戏是个人爱好，这些孩子就会不喝水、一动不动地打上一二十个小时，所以打游戏的群体

青少年低血压的危害

近些年来，常发现有些青少年的血压持续偏低，收缩压低于90毫米汞柱，在75～85毫米汞柱之间，而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低，这类青少年的血液循环功能也较差，经常感到头晕眼花，乏力气短，心悸，胸闷;其中女性还多发生月经不调、失眠多梦且容易发生虚脱。学习时，精神难以集中、爱走神，记忆力较差而健忘，常觉得脑子不太好使。这些青少年还往往伴有食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不温等症候。之所以出现上述不适感觉，主要是由于长期血压偏低，使机体的组织器官尤其是大脑神经细胞血液供应不足，发生慢性缺氧的缘故。

熬夜对青少年的危害影响智力发育

经常熬夜，会导致人体生物钟功能受到影响，一旦生物钟功能发生紊乱，就会导致神经系统，内分泌紊乱，导致青少年出现神经衰弱，易疲劳的现象，从而影响智力发育。

抑郁症青睐青少年儿童

研究数据触目惊心儿童与青少年也要警惕抑郁症如果你对儿童、青少年与抑郁症关系的现状还不甚了解，下面一些调查数据或许能更为直观的说明一些问题： 1.有关数据显示，学龄前儿童发病率约0.3%，小学儿童约为2%，青少年约为5%～10%，抑郁症发病率随年龄而增加。 2.日本曾调查过东京公立中学学生的心理健康问题，在接受调查的163所学校中，有近一半以上受访学生承认自己在过去3年中有过自杀倾向。 3.世界卫生组织在一项报告中指出，抑郁症是导致10岁到19岁青少年生病或者残疾的主要原因。 4.抑郁症的发病大部分在青

青少年心理发展与问题矫正自杀自伤行为

青少年容易出现自伤或者是自杀行为。当在生活中遭遇到挫折的时候，青少年会选择比较极端的方式来应对，实际上是幼稚性的表现。矫正： 1.面对问题，学会解决问题的方式。 2.认识生命的价值，生命是最可贵的。

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