气海俞穴
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痛经按摩哪里能止疼 按压气海俞穴和关元俞穴
背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的最快方法。 位置:这两个穴位找起来不太确定。取穴时找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。
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腰痛按摩手法 按揉气海俞穴
位置：位于腰部，在第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。 按摩方法：取坐位，两手握拳，用4指的掌指关节突起部位点揉气海俞穴，同时向下移动用力，约2分钟。 功效作用：按揉此穴可以益肾壮阳，调经止痛。能够改善腰骶神经根炎、风湿性腰痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、末梢神经炎以及腰肌劳损等症状。