前一晚

• 打新冠疫苗前一晚喝了酒怎么办

  酒精具有一定刺激性，在接种新冠疫苗前喝酒可能容易导致酒精对机体免疫反应造成影响，从而影响疫苗有效性。如果在接种疫苗前一天有饮酒的话，可适当延迟疫苗接种时间，等体内酒精完全排泄后再去接种疫苗。 接种疫苗前饮酒还会容易诱发或加重打疫苗后的不良反应，如果饮酒量不是很多的话，建议喝完酒之后多饮水，这样能加速体内酒精的排出，这时候去接种疫苗就能适当降低不良反应的发生。

• 马拉松运动员吃什么水果 跑马拉松前一晚吃什么

  赛前一晚建议补充高糖的食物，高糖晚餐可进一步提高肌糖原的贮备。75克-150克碳水化合物的低脂膳食，赛前一天不要吃太油腻的东西。

• 打新冠疫苗前一晚喝了酒怎么办 打完新冠疫苗想睡觉正常吗

  正常。 部分人在接种完新冠疫苗后会出现轻微的不良反应，其中包括：嗜睡、乏力、头晕、恶心、发热、接种部位红肿、硬结等等。这都属于正常现象，且大多不良反应程度较轻，都在可接受范围之内，另外出现此类情况时无需做特殊处理，一般1-2天左右即可自行缓解。

• 跑马拉松前一晚吃什么 马拉松赛后晚上吃什么

  多吃些富含维生素、膳食纤维和微量元素的碱性食物，以中和体液酸性，保持人体呈弱碱性，这样才能促进代谢产物的排泄，维持肌体基本的酸碱平衡，尽快恢复人体正常的生理状态。