浅水区

• 踩水几节课能学会 浅水区怎么踩水

  两只胳膊搭着水线，直立着用蛙泳腿踩水，慢慢掌握好腿踩水的节奏后会发现胳膊不用用力搭着水线也能在水中浮着，之后胳 膊在胸前环抱两手在水中画圆圈，到这步你会发现自己已经能踩水浮起来了，由于水浅，你可以稍稍往前趴或往后仰一点但是不要往前或往后飘太远了，那样就不算 踩水了。 如果能在浅水区这样坚持40秒到深水区考试应该完全没有问题，浅水浮力不够再加上老担心腿碰到池底，所以比在深水里费劲。

• 学游泳憋气技巧 选择浅水区

  选择水深不超过自己心脏位置高度的区域进行练习，同时在岸上做好热身运动，佩戴相关游泳装备。

• 浅水区如何踩水 初级踩水

  去深一点的地方，水比人高。 练习初级踩水，身体是笔直的，沉下去的时候憋气或者是慢慢呼气，两只手放旁边。要换气的时候蹬腿，腿往下面蹬，两只手同时往下面，像章鱼一样。

• 浅水区踩水注意事项

  1.连续换气是基础，换不好的得回去练。 2.主要靠手往下压，而不是靠脚往上跳。 3.起来时把腿收起来，不要站在池底，这样下沉时可以是自由落体。

• 浅水区如何踩水

  先在浅水区练习，大概水在肩膀的位置。 动作就像小鸟扇翅膀一样。吸一口气，人垂直沉下去，多靠手去划水，而不是靠脚，脚只是点一下地而已。 当动作练得差不多的时候，想蹬腿的时候也可以蹬腿，但是脚不要碰到池底。