芡实排骨汤
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芡实怎么煲汤 莲子芡实排骨汤
材料：芡实30克，莲子40克，排骨500克，百合30克，蜜枣4个。 做法： 1.莲子，芡实，百合，蜜枣洗净备用。 2.排骨洗净，放入开水锅中 煮5分钟，取出过凉水。 3.砂锅中加适量清水煲滚，加入排骨，莲子，芡实，蜜枣煲2小时。 4.再加入百合煲30分钟，加食盐调味即可。
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芡实怎么吃补肾 芡实排骨汤
食材：排骨 (适量)、芡实 (适量)、莲子 (适量)、百合 (适量)。 做法： 1、排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾3~5分钟后将水倒掉，目的是去除排骨的血水和减少油脂。 2、洗净莲子、芡实、百合、蜜枣（百合不需要提前浸泡） 3、所有材料入锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1小时。 4、出锅前下盐调味即可。