原料：芡实30克，粳米150克，白糖适量。 做法：将芡实磨成细粉，粳米淘洗干净；锅置于火上．放入适量的清水烧开，倒入粳米和芡实粉烧沸，改用文火熬煮成粥，撤入适量的白糖调味即成。 功效：味甜可口，健脾养心，益肾固精，健脑长智。
芡实米粥
芡实米粥