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白领长期处于“睡眠负债”的情况下,睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉,大家都知道睡眠很重要,对女性而言更是如此,很多人习惯利用周末时间闭门狂睡,恶补一两天,直接跳过早饭吃午饭,这种美容睡眠方式究竟科学不科学?美容觉如何睡才能起到美容养颜效果?看看专家的解答! 千金难买OL美容觉 凌晨2点睡,周末补回来? 错! 专家指出,现代白领的这种单靠周末恶补睡眠的生活习惯偶尔为之并没有太大负面影响,但是如果长期以往,就会引起一系列病症发生,例如消化功能的衰退,导致肠胃出现问题,也有可能破坏人体机能,导致内
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樱桃 《备急千金要方》中说:“樱桃味甘平,涩,调中益气,可多食,令人好颜色”。水果中,樱桃含铁量高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。 猪肝 有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。 鸭血 甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。 金针菇 能养血平肝、利尿消肿,治疗头晕、耳鸣
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千金难买老来瘦?老人太瘦常见危害
易导致体质虚弱 老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。 警惕营养不良 瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。此外,有些老年人并非天生就瘦,而是盲目推崇素食,只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物,拒绝肉鱼禽类等动物性食物,这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏,进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。