苹果粥

• 胡萝卜辅食的做法大全 胡萝卜苹果粥

  材料：泡好的大米40克，胡萝卜60克，苹果20克，清水适量。 做法： 1.苹果用擦板磨成浆汁，取一大勺备用。 2.胡萝卜洗净，去皮煮熟，碾成泥，取一大勺备用。 3.小锅中放入泡好的大米，加入适量清水，边搅拌边用小火煮成粥。 4.待米粒烂熟后，放入胡萝卜泥和苹果泥，搅拌均匀，关火即可。 好处：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道蠕动，从而利膈宽肠，和苹果搭配熬粥给宝宝喂食，有助于防治宝宝便秘。

• 黑米粥的做法 黑米苹果粥

  材料：黑米1杯，苹果1个，白糖少许。 做法： 1.苹果洗净，去核，切块。 2.黑米淘洗干净，用清水浸泡片刻。 3.泡好的黑米放入锅中，加适量清水煮粥，粥将熟时加入苹果块。 4.粥熟后依据个人口味加白糖调味。 好处：滋阴养肾，明目，降压，对提高人体免疫力有一定作用。

• 苹果粥有什么功效 养血安神

  人们多吃苹果粥，还能吸收丰富微量元素磷和铁，这些物质能直接作用于人类的神经和大脑，能起到补血安神的重要作用，对人类经常出现了气血亏损和大脑功能减退，以及记忆力下降等不良症状都有一定缓解作用。苹果粥中含有的微量元素钾还能促进人体的钠盐代谢，能维持人类体液的电解质平衡，这也是苹果粥能维持人体健康的重要因素。

• 苹果粥怎么做宝宝吃的

  一、苹果粥 原料：苹果50克、大米50克 做法： 1、将大米淘净，加水浸泡半小时，沥干后磨细末备用。 2、苹果去净皮和核，切成碎末。 3、锅上火，放入大米末和适量水熬煮，至粥稠米烂后加入苹果碎，搅拌均匀再稍煮即可。 二、苹果蜂蜜粥 原料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水、蜂蜜4大匙 做法： 1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。 2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 3、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可

• 宝宝拉肚子喝什么粥好 苹果粥

  食材：粳米100克，苹果1个，冰糖少量。 做法：先把苹果洗干净，去皮去核，切成小块；然后把粳米淘洗干净放入锅中，再加入适量的清水，开大火煮沸，最后放入苹果块，熬煮成粥，再加入少量的冰糖搅拌均匀即可。 功效：煮熟的苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

• 苹果粥有什么功效 增强身体抗病能力

  平时人们多喝一些苹果粥还能增强身体抗病能力，因为苹果粥中含有丰富维生素c和一定数量的纤维素，他们能让人体内淤积的毒素和垃圾尽快排出体外，而且能抑制人体内亚硝酸氨生成，防止细胞癌变，苹果粥中含有的其他维生素和矿物质则能促进人体内抗体产生，增强人体自身免疫功能。