苹果内含有丰富的果胶质，果胶质对降低胆固醇有非常好的效果，苹果还有粗纤维，它能很好的吸收水份，从而减慢人体对糖的吸收，同时它还能更好的刺激肠道蠕动，促进排便。而玉米，它含有很多的粗纤维，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，食后有饱胀感，含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，它们都具有降低胆固醇的作用。所以长期食用玉米，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。 苹果玉米汤做法： 1、准备原料：苹果2个、玉米
苹果玉米汤