女性更年期综合征

• 女性更年期综合征要注意什么

  1、不抽烟 从当今社会发展来看，男女平等是越来明显化了，就拿抽烟来讲吧，它将不再是男性的专属特别了，现在有很多女性也都会抽烟。其实从研究数据表明，抽烟的人其平均寿命将会减少十年，因为抽烟很容易患支气管炎、肺癌疾病，其中患病人数占总患者的9%，而且抽烟者有20%的人患有必力衰竭。所以如果你想有个健康的体魄，首先就要远离香烟。 2、少喝酒 当今不不喝酒的女性非常少，其实适量的喝酒对身体是有好处的，大家听来有点矛盾吧。所以说酒可以喝，你一定要记住是少喝。特别是对于部分的女性来说，酒可以说有着非同寻常的危险哦。大

• 黄豆的作用 1减轻女性更年期综合征症状

  大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

• 女性更年期综合征饮食 其他

  有水肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和自主神经功能失调现象的更年期女性，在饮食上应注意以下几个方面: ①摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。维生素B对神经系统的健康、增进食欲及帮助消化有一定的作用。 ②减少食盐量。可行低盐饮食，每天食盐控制在3~5克，对利尿、消肿、降压均有好处。 ③少吃刺激性食物(如酒、可可、咖啡、浓茶)以及各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等)，以保护神经系统。 ④还可吃些

• 女性更年期综合征表现

  90%的妇女出现不同程度的临床表现，如个性和行为的改变,包括焦虑急躁、潮热多汗、悲观抑郁、孤独失落及情绪不稳等。其密切相关的疾病有外阴与阴道炎、生殖道肿瘤、更年期月经紊乱、冠心病及骨质疏松症等。

• 竞走有什么好处 改善女性更年期综合征的症状

  经常竞走可以消除妇女月经期的不适和水肿，改善妇女更年期综合征的症状。加速盆腔的血液循环预防某些妇科病的发作。而且孕妇也是可以自己掌握锻炼，使因怀孕引起的不适如腰痛、水肿、腿痛等减少出现。

• 女性更年期综合征饮食 多吃新鲜水果和绿叶蔬菜

  如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣、菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、西红柿及胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用;而维生素C还能促进铁的吸收利用。

• 女性更年期综合征的饮食宜忌

  女性进入更年期以后将逐渐走向衰老，因此在饮食营养方面应该更加注意。 1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。 2、蛋白质、糖类、维生素、常量元素(钙、磷、镁、钠、钾、氯、碳等)、微量元素(铁、锌、铜、钴、钼、硒、锰等)、纤维素等物质在菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶叶、干果、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜、油菜等，萝卜、大白菜等等有丰富的含量，女性更年期应多吃食物。 3、贫血、体质

• 女性更年期综合征的临床检查

  女性到了一定的年龄就会进入更年期，由于女性更年期综合征对女性朋友的身体产生很大的影响，引起女性朋友对女性更年期综合征的检查的重视。女性更年期综合征的检查主要有以下几个方面： 一、更年期综合症的常规检查项目 1、激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。 2、血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能、尿糖、尿蛋白。 3、医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症，包括骨密度、骨皮质等。 二、全身查体 注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神-神经系统功能状态， 妇科查体

• 女性更年期综合征是怎么回事

  女性更年期综合征已为人们所熟知，而男性更年期综合征常被人们所忽略。实际 上，男女两性都要经过从成年过渡到老年，持续出现疲倦、焦虑、易怒、健忘、性 功能减退等症状的阶段。离休，家庭境遇、人际交往改变以及嗜好烟酒等不良生活 习惯都可诱导本病发生。

• 中成药巧治女性更年期综合征

  赵女士，50岁，某中学副校长。因长期工作紧张，加之一年前绝经，近来开始出现烘热汗出、面赤口干、心烦易怒、腰膝酸软、健忘失眠等症状，并严重影响工作。曾在外院被诊断为更年期综合征及焦虑症，建议服用抗焦虑西药并适当补充雌激素，但患者担心服用精神类药物会影响日常教学工作，故寻求中医治疗。诊见：舌红苔少，脉细数，根据患者临床表现，中医辨证为心肾不交。予以中成药乌灵胶囊，一日3次，每次3粒，滋阴降火，交通心肾。同时嘱其清淡饮食，制定作息时间，规律睡眠，适当进行户外运动，必要时听轻音乐以舒缓情绪。服药2周后，患者面赤汗

• 女性更年期综合征的调养

  黄金山药粥 原料：黄精30克，山药60克，鸡肉500克。 做法：鸡肉和山药切块放在碗中，加入适量的水，加上黄精，隔水炖熟，调味后分两次食用，隔天一剂，或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，一起煮烂，加盐调味，服食。 功效：适用于肾阴虚者，证见头晕目眩耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出，五心烦热，腰膝酸痛，多梦少眠，口干心悸，潮热，甚则血压增高，舌红少苔。 更年期综合征严重吃什么调养好 当归羊肉粥 原料：当归30克，羊肉250克，或黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克。 做法：炖熟服食，或加米少许，煮粥食用。

• 有效治疗女性更年期综合征的偏方

  民间关于治疗更年期综合征的偏方很多，下面为大家推荐9方。 1、丹参30克，加红糖15克，水煎服，每日2次。 2、百合60克，加红糖适量，水煎后服用。 3、手掌大鲜荷叶1片，去心莲子，去壳芡实各60克，加适量糯米煮粥服食。 4、柴胡6克，龙骨30克，牡蛎30克，生大黄、黄芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1剂，分2次服。 5、仙茅、知母、仙灵脾各10克，当归6克，巴戟天15克，红糖30克，黄柏皮10克，白糖30克。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中加入红、白糖，煮1-2沸，即成。每日早、晚

• 女性更年期综合征饮食 应少吃过咸的食物

  盐中所含的钠在组织内过多可致水分潴留，发生水肿，使绝经前易|起经期紧张症,造成更年期血压增高。每天用盐最好不多于6克。

• 女性更年期综合征的保健方法有哪些

  1、学会转移矛盾 女人更年期伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。 2、培养广泛兴趣 女性进入更年期后可以培养广泛兴趣，从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种自己所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使更年期生活充满乐趣，得到满足。 3、主动与人来往 在与人交流过程中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是进入更年期的女性有不愉快的事时，说出来既能解除内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好有所好转。

• 女人多少岁进入女性更年期综合征

  1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。 症状 1、全身及心血管：潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动、畏寒。 2、神经及精神：抑郁、烦躁、情绪波动

• 有效治疗女性更年期综合征的偏方

  1、丹参30克，加红糖15克，水煎服，每日2次。 2、百合60克，加红糖适量，水煎后服用。 3、手掌大鲜荷叶1片，去心莲子，去壳芡实各60克，加适量糯米煮粥服食。 4、柴胡6克，龙骨30克，牡蛎30克，生大黄、黄芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1剂，分2次服。 5、仙茅、知母、仙灵脾各10克，当归6克，巴戟天15克，红糖30克，黄柏皮10克，白糖30克。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中加入红、白糖，煮1-2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30-50毫升。 6、浮小麦100克，炙甘草