女人三十要养肝男人四十要养肾
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女人三十要养肝男人四十要养肾方法
男人养肝护肾的八种方法 男人养肝护肾一：握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 男人养肝护肾二：提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。 男人养肝护肾三：用脚后跟健走 迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿