糯米粽子

• 糯米粽子发胖么 吃粽子会发胖的原因

  粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。

• 糯米粽子发胖么

  会发胖。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中很多还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。

• 糯米粽子发胖么 粽子怎么吃不胖

  1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。 2、睡前两小时最好别吃粽子。 3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。 4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。 粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，但千万不要过量，否则很容易发胖。