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牛奶小米粥

牛奶小米粥怎么煮减肥吃多少牛奶小米粥合适

建议1-2碗即可。虽然牛奶小米粥热量较低，适合减肥期间食用，但是也不建议食用过多，以免加重肠胃的负担，引起肠胃不适，另外，还可能导致热量摄入过多，堆积在体内转化为脂肪，出现发胖的情况。

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