挠头法

挠头法

  • 怎么梳头对身体好 挠头法

    将两手五指自然分开弯曲如梳,从前额部向脑后推理,经后脑勺至颈椎上部,然后两手稍分离,沿耳根后部往回拉至两鬓角,两手再回到额前向脑后推理,如此反复推理50~100次,直至头部有热感为止。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次。 经常“挠头”可以起到按摩、舒张血管的作用,缓解脑动脉硬化,促进血液循环,改善脑血管的血流,能有效地预防或减少脑血管病的发生。还可以使白天精力较充沛,夜间睡觉香甜,有益于健康长寿。