南瓜银耳
-
南瓜银耳蛋羹的功效与作用 减肥瘦身
银耳、南瓜银耳中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物消化，减少人体对脂肪的吸收，而且南瓜银耳蛋羹中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为人体提供多种所需营养，有饱腹的作用，可以减少其他食物摄入，适量食用有助于减肥。
-
南瓜银耳蛋羹的适宜人群和禁忌人群 增强免疫
南瓜中含有大量的南瓜多糖，南瓜多糖有提高机体免疫力的作用，而银耳富含蛋白质，还含有亮氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，还含有大量的维生素D，有利于人体对钙质的吸收，能促进机体生长发育，还含有丰富的硒元素，硒元素能清除自由基，有抗衰防老、增强免疫的作用。