南瓜薏米粥
-
红豆薏米粥的正确做法 红薯南瓜薏米粥——润肠通便
薏米100克，红豆100克，南瓜、红薯、冰糖适量。 1、将薏米和红豆清洗干净，挑选出坏果。 2、锅中加入适量清水，大火烧开。 3、红豆和薏米倒入锅中，煮开之后转中火炖30分钟。 4、将煮好的红豆薏米水倒出大部分，留刚好没过红豆和薏米的水浸泡2个小时。 5、将倒出的红豆薏米水加些蜂蜜可以直接饮用。 6、将红薯和南瓜切成小块，放入高压锅中。 7、将薏米和红豆倒入，加适量清水，煮10分钟左右关火。 8、闷到没有气体出来即可开盖食用
-
坐月子喝什么粥好 南瓜薏米粥
材料：大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱、高汤、盐各适量。 做法： 1.将高汤放入锅中，放入氽烫过的南瓜片熬至入味后捞出。 2.在汤汁再加入米饭以及先用滚水煮过半小时的薏米，煮匀之后加入盐调味。 3.将蛋清加入搅拌均匀后盛入碗中再加入南瓜片，最后撒上枸杞子、葱即可。 效果：消炎止痛，降低血压，帮助缓解产妇水肿的情况，补充产妇需要的营养。