南瓜红枣莲子汤

• 月经期间喝什么汤最好 南瓜红枣莲子汤

  南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖少量。南瓜洗净，去皮，切成块，红枣和莲子洗干净，将红枣和莲子放到砂锅里，煮沸，放南瓜，再转成小火煮至熟软，放冰糖。 作用：补虚益气、养血安神、健脾和胃，可改善经期失眠，心烦，气血不足等症。

• 莲子吃多了会怎样 南瓜红枣莲子汤

  材料 南瓜、红枣、莲子、冰糖适量。 做法 1、将南瓜去皮，洗净切成块，红枣和莲子洗净备用； 2、将南瓜块、红枣、莲子一起放入碗中，加适量冰糖； 3、加适量清水，放入高压锅中，大火煮开； 4、转小火隔水炖30分钟左右，即可食用。

• 莲子怎么吃 南瓜红枣莲子汤养血安神

  食材：南瓜200克，红枣50克，莲子30克，冰糖适量。 做法：将南瓜去皮，切成块，莲子，红枣洗净，和冰糖一起放入碗中，加适量清水，将碗放入高压锅内，加盖开大火煮开后，转至小火隔水炖30分钟即可食用。 功效：红枣补虚益气，养血安神，健脾和胃;南瓜补中益气，消炎止痛，降糖止渴;莲子性平味甘涩，入心，肺，肾经，具有补益脾胃，养心安神的功效。将三种食材一起炖汤食用，不但可以补益气血，还能使面色变得红润亮白，有光泽。