南瓜炖土豆
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南瓜炖土豆的功效与作用 南瓜炖土豆的家常做法
材料：南瓜400克，马铃薯200克，鲜奶220毫升，开水600毫升，奶油、盐各适量。 做法： 1、马铃薯、南瓜去皮切块，放进电锅蒸熟后取出放凉，再放入果汁机，加入鲜奶、开水打成浓稠状备用。 2、热锅融化奶油，加入作法1的浓汤以小火边搅拌边煮至温热，加盐调味即可。 材料：土豆2个，南瓜半个，熟咸蛋1个，洋葱半个，薄荷1朵，花生油、鸡精各适量。 做法： 1、洋葱切片。 2、土豆去皮切块，可以在做洋葱酥的时候就上锅蒸15-20分钟。 3、南瓜也一样切块。 4、热锅，多下些油，倒入洋葱片，小火慢熬。 5、直到洋葱
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南瓜炖土豆的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：南瓜炖土豆能够降低血脂、利尿通便、增强免疫力，因此适宜三高患者、上火便秘及久病初愈等人群。 2、禁忌人群：暂无。