牡蛎蘑菇紫菜汤
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近视眼吃什么对眼睛好 牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。把蘑菇和姜煮沸15分钟，再放牡蛎、紫菜略煮，放调料。 作用：牡蛎归肝、肾经，可平肝潜阳，收敛固涩，含锌量最高；紫菜含有胡萝卜素、维生素B、碘、钙、磷、铁等成分，对改善视力都有很好的效果，此汤滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花者食用。
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吃什么能保护视力 牡蛎蘑菇紫菜汤
食材：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。 做法：先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。 功效：可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。