木瓜鲫鱼汤

• 鲫鱼汤怎么做 木瓜鲫鱼汤

  食材：活鲫鱼500克，木瓜250克，干银耳20克，蜜枣15克，生姜2片，食盐适量。 做法：将银耳泡软后，撕成小朵；木瓜洗净，去皮及瓤，切成小块；蜜枣洗净；鲫鱼去磷，鳃，内脏，洗净后放入热油锅内，加姜片，将两面煎至金黄色；在砂锅中放入适量清水煮沸后，加入所有食材，开大火煮滚，再改开小火煲2小时，最后加食盐调味。 养生功效：这款鲫鱼汤有健肤美颜，排毒通便，润肺解燥之功效，特别适宜皮肤干燥，肺燥干咳，大便不畅者饮用。

• 木瓜鲫鱼汤的食用方式和注意事项 健脾开胃

  木瓜鲫鱼汤的味道十分鲜美，喝起来可以促进消化液的分泌，具有提升食欲的作用，因此对于一些胃口不是很好、食欲不振的人群来说，可以在生活中适当地喝一些木瓜鲫鱼汤，能够起到健脾开胃的作用。

• 木瓜鲫鱼汤的适宜人群和禁忌人群 禁忌人群

  1、木瓜鲫鱼汤性温热，有一定的燥热之气，对于本身体质燥热，有上火牙疼、口舌生疮、肺热咳嗽、肠燥便秘等不建议食用。 2、对木瓜、鲫鱼过敏的人群不建议和羊肉汤，会导致免疫系统紊乱，出现红肿、腹泻、肚子痛、水肿等过敏症状，严重还会诱发过敏性疾病，如过敏性哮喘等。 3、木瓜鲫鱼汤中含有较多的蛋白质、脂肪等不好消化的成分，正在腹泻或者是有胆囊疾病的人群不建议食用，会加重不适。

• 青木瓜怎么吃 青木瓜鲫鱼汤

  材料：青木瓜300g，鲫鱼600g，姜一块，油、盐、料酒、胡椒粉、芝麻油适量。 做法：将鲫鱼去鳞去内脏，洗净，加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。 青木瓜鲫鱼汤是月子里必不可少的一道汤，因为这道汤在产后饮用不但可以滋补身体，还可以催奶。

• 木瓜鲫鱼汤的功效与作用 暖身驱寒

  木瓜味酸、偏温性，具有和胃化湿的作用，而鲫鱼味甘、性平，对人体来说具有一定的滋补作用，因此平时在受了凉感冒的时候可以适当地吃一些木瓜鲫鱼汤，可以去除体内的寒气，起到暖身驱寒的作用。

• 木瓜鲫鱼汤的功效与作用 促进下奶

  木瓜具有下奶的作用，而木瓜鲫鱼汤又属于汤汤水水的食物，其中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些物质都有助于奶水的分泌，因此对于一些奶水不下或者奶水分泌过少的产妇来说都可以适当地吃一些木瓜鲫鱼汤。

• 木瓜鲫鱼汤的适宜人群和禁忌人群 促进乳汁分泌

  木瓜鲫鱼汤中的蛋白质含量丰富，而蛋白质是乳汁的主要成分，哺乳期的女性食用一些羊肉汤可以促进乳汁的合成和分泌，可以为乳母补充营养，并且促进胎儿的生长发育。

• 吃什么防止乳房下垂 银耳木瓜鲫鱼汤

  材料：银耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，蜜枣3颗，姜、花生油、盐各适量。 做法： 1、将鲫鱼洗净，烧锅下花生油、姜片、将鲫鱼两面煎至金黄色。 2、将银耳浸泡，去除根蒂硬结部分，撕成小朵，洗净，木瓜去皮切块，蜜枣洗净。 3、将1000毫升的清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原材料，大火煲20分钟，加盐调味即可。 药膳功效：此品对气血亏虚导致的乳房发育不良者有明显的改善作用。

• 木瓜和什么煲汤最好 木瓜鲫鱼汤排毒通便

  材料：鲫鱼500克，木瓜250克，银耳20克，蜜枣15克，生姜2片。 调料：食盐适量。 做法： 1.银耳浸泡发，撕成小朵，去蒂洗净。 2.木瓜去皮，去籽，切成块状；蜜枣洗净。 3.鲫鱼去鳃，鳞，内脏，洗净，油锅烧热，下入姜片，鲫鱼，将鲫鱼煎至两面呈金黄色后捞出，沥掉油。 4.将适量水放入砂煲中，煮沸后放入所有食材，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加食盐调味即可。 好处：这道汤有健肤美颜，排毒通便，润肺解燥之功，特别适宜于皮肤干燥，肺燥干咳，大便不畅者调理食用。

• 木瓜鲫鱼汤的适宜人群和禁忌人群 暖身驱寒

  木瓜在中医上属于性温的食物，有利于去除体内寒凉之气，再加上炖成木瓜鲫鱼汤食用具有不错的温热之气，驱寒作用更甚，适合天气寒凉的时候食用，有很好的暖身驱寒的作用。