木瓜带鱼汤
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木瓜这样炖汤最营养 木瓜带鱼汤
原料 木瓜150克，带鱼200克，木耳20克，葱片10克，姜片8克，盐2克，胡椒粉2克，鸡精5克。 做法 1.木瓜去皮、籽，切块，木耳用水泡软，撕成小块，带鱼切成约5厘米长的块； 2.锅内倒油烧热， 下入带鱼用小火煎至两面微黄，盛出； 3.锅内倒水烧开，放葱、姜、带鱼木耳、盐、胡椒粉，用大火烧开，改用小火煲20分钟； 4.加木瓜、鸡精继续炖5分钟即可。
木瓜带鱼汤