木耳鲫鱼汤
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催奶试试百合木耳鲫鱼汤
吃什么催奶之百合木耳鲫鱼汤，功效：养肾补肾、养肝护肝、调理肠胃、开胃消食、降血压、清热去火、消除水肿、抗衰老、健脑益智、通乳。 吃什么催奶之百合木耳鲫鱼汤 步骤1.备料鲫鱼，木耳，百合。 步骤2.热锅加油，下姜爆香。 步骤3.将鲫鱼洗净沥水抹细盐再冲洗后下锅。 步骤4.煎至鱼块微有焦皮。 步骤5.另起锅加水煮开。 步骤6.将煎好的鱼下汤锅。 步骤7.木耳及百合分别用清水泡洗干净备用。 步骤8.汤锅里大火煮至汤底大开，然后继续大火催至汤底浓鲜。 步骤9.再转小火煮至鱼出味。 步骤10.煮好鱼汤后，将鱼骨鱼刺