木耳豆腐汤

• 木耳豆腐汤的功效 木耳软血管清肠胃

  木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

• 木耳豆腐汤的功效 豆腐抗血栓、降血脂

  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

• 木耳豆腐汤的功效 防便秘防癌

  木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

• 木耳豆腐汤的功效 防血栓

  木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。

• 木耳豆腐汤的功效 软化血管

  木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

• 木耳豆腐汤的功效 木耳豆腐汤

  食材：木耳、豆腐适量。 做法： 1、将木耳泡发后洗净。 2、木耳和豆腐一起放入锅中。 3、煮十分钟即可食用。