蘑菇炒鱿鱼

• 蘑菇炒鱿鱼的做法大全

  主料： 鱿鱼300g 白蘑菇100g 辅料： 大葱1根 姜1块 青红椒适量 调料： 盐少许 蘑菇炒鱿鱼的做法： 1. 锅中放入少许油，烧至七分热放入姜片，煸炒半分钟，再放入大葱段，煸炒至出香味; 2. 放入蘑菇，翻炒两分钟; 3. 放入鱿鱼，继续翻炒两分钟; 4. 放入少量盐调味; 5. 再放入青红椒圈; 6. 大火翻炒至汤汁收干即可。 温馨提示： 1. 鱿鱼等海鲜有少许咸味，为保持鲜美蘑菇炒鱿鱼的特色：，加少许盐调味即可; 2. 若不爱吃辣味儿，可省去青红椒不放; 3. 鱿鱼不可炒制过久，以免严重缩水，

• 蘑菇炒鱿鱼怎么做

  一、蘑菇炒鱿鱼的做法 主料：300g鱿鱼100g白蘑菇 配料： 1根大葱 1块姜 蘑菇炒鱿鱼 蘑菇炒鱿鱼 适量青椒 少许盐 适量红椒 1按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料; 2鱿鱼洗净后打交叉花刀，切菱形片，蘑菇切片，大葱斜切段，姜切片，青红椒切圈; 3锅中放入少许油，烧至七分热放入姜片，煸炒半分钟; 4放入大葱段，煸炒至出香味; 5放入蘑菇，翻炒两分钟; 6放入鱿鱼，继续翻炒两分钟; 7放入少量盐调味; 8再放入青红椒圈; 9大火翻炒至汤汁收干即可。 小贴士： 1.鱿鱼等海鲜有少许咸味，为保持鲜美口

• 蘑菇炒鱿鱼的营养价值

  1、鱿鱼富含钙磷铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血 2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，所以工作劳累的朋友，可以适当多吃点鱿鱼。 3、蘑菇含多肽和硒有抗病毒、抗辐射作用 4、蘑菇具有免疫功能，蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。 5、蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。 6、蘑菇含有丰富的维生素D,

• 蘑菇炒多长时间能熟 蘑菇炒鱿鱼怎么做好吃

  1、鱿鱼等海鲜有少许咸味，为保持鲜美口感，加少许盐调味即可 2、若不爱吃辣味，可省去青红椒圈 3、鱿鱼不可炒制过久，以免严重缩水，口感变老。