免疫力

• 提高白领免疫力的小方法

  1、多喝水 多喝水其实对提高身体的免疫力也是有很大的帮助的，只有在充足的水份条件下身体的代谢才能正常的进行，有助于排出身体的毒素，从而让一个人的抵抗力变得更强，此外多喝绿茶，红茶，一些花茶也都是对提高身体的抵抗力有帮助的。 2、做一番运动 每天做30~40分钟运动，免疫细胞会增加，抵抗力也会随之增加，但不要剧烈运动，这样反而会使身体疲乏，使荷尔蒙分泌增加，抑制免疫系统的活动。 3、每天至少吃一碗五谷杂粮 五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶

• 黄芪红枣枸杞茶的功效 增强免疫力

  黄芪能提高能提高免疫功能，常被用来预防感冒；红枣含有丰富的营养物质，尤其是丰富的维生素C，维生素C能保护身体免于自由基的伤害，能提高身体的免疫力；枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖易溶于水，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变，所以说黄芪枸杞红枣茶可以增强免疫力。

• 冬季食用银耳对身体有哪些好处 增强免疫力

  药理研究显示，银耳中含有的银耳多糖能够增强免疫功能，活跃淋巴细胞，提高机体吞噬细胞的吞噬能力，同时还能间接抑制肿瘤的生长。因此，经常食用银耳可以增强人体的免疫力。

• 蛤蟆油增强机体免疫力降血脂

  现代医学证明哈蟆油： 1.抗疲劳。 2.增强机体免疫力。 3.提高机体耐力及抗应激能力。 4.镇静、抗焦虑。 5.提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力。 6.增强性功能。 7.降血脂。 8.增强机体抗氧化能力，延缓衰老。 9.抗癌辅助作用，增加白细胞。 10.调节体内激素平衡，滋阴养颜、美白皮肤。 中医功能： 1.补血壮体安神 2.美容养颜抗衰老 3.补肾延年益寿 4.平喘润肺抗疲

• 增强免疫力吃什么 酸奶

  市售的酸牛奶有活菌酸牛奶和经高温消毒灭菌的酸牛奶。活菌酸牛奶需要冷冻保存，是国际公认的天然保健食品之一，更重要的价值还在于其含有对人们有益的细菌——活性乳酸菌。 活性乳酸菌可把牛奶中的乳糖转化为乳酸，使钙更容易吸收，还可以有效抑制肠道中有害菌的产生，防止肠道菌群失调，有助于改善肠胃功能，防止便秘和减少肠胃病、结肠癌的发生。乳酸菌在肠道内还能产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质，刺激并提高免疫力。 酸牛奶来自于牛奶，包含了牛奶的全部营养，但又比牛奶有更多的保健功能，应了一句古话：“青出于蓝而胜于蓝。”因此，

• 洋姜的功效与作用禁忌 提高免疫力

  洋姜是提取高纯度低聚果糖的最佳原料。低聚果糖可有效增殖人体内双歧杆菌、降低血脂、改善脂质代谢，提高人体免疫功能，已被广泛运用于医药、保健领域。

• 天天洗澡有什么坏处 皮肤免疫力下降

  人的皮肤所产生的油脂，是最天然的保护层，不管是脸上皮肤，还是身体皮肤，而天天洗澡很容易将这层健康的油脂洗掉，没了油脂的保护，细菌和真菌会更加容易进入皮肤，令皮肤的免疫力下降。

• 猴头菇炖排骨的功效与作用 提高免疫力

  猴头菇富含蛋白质、矿物质、维生素而且脂肪含量低，其中猴头菇多糖能提高吞噬细胞的吞噬能力，促进溶血素的生成，增强人体的体液免疫能力。而猪排骨中的蛋白质含量高，也能够起到挺好免疫的作用，因此猴头菇炖排骨适合免疫差的人群食用，在流感时节食用还能够预防感冒。

• 金钱草和车前草有什么区别 提高免疫力

  金钱草和车前草泡水的营养价值以及保健作用是很强的，其中含有大量的维生素、纤维素以及药物成分，适量饮用可以增强人体低于细菌以及微生物的能力，可以帮助预防一些疾病的发生，具有一定提高免疫力的作用。

• 帮你提升免疫力的饮食六招

  多饮白开 研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。 多喝酸奶 坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 适当饮茶 科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍

• 银鳕鱼的营养价值 增强免疫力

  银鳕鱼中含有丰富蛋白质，进入人体内会分解成氨基酸，为机体合成抗体提供足够的原料。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E，不饱和脂肪酸等，这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此吃银鳕鱼可以帮助补充人营养，提高免疫力，增强抗病能力。

• 提高身体免疫力可以吃哪些食物

  1.蓝莓 研究表明，蓝莓是一种含抗氧化物质最高的水果。蓝莓的颜色源于花青素的色素，而其抗氧化物质可以中和可引起慢性疾病的自由基，有效地抵御癌症、心脏病等疾病的发生。 另外，它还可起到防止尿管感染的作用。每天食用对于免疫系统的稳固非常有效。 2.牡蛎 因为牡蛎中含有丰富的矿物质锌。而锌有抗病毒的作用，目前已经发现，锌与免疫系统的若干功能有关，其中还包括伤口愈合。所以，吃些牡蛎来提高免疫力吧! 3.接骨木 最近科学研究证明，接骨木浆果的萃取物可以抗感冒。接骨木浆果含丰富的抗氧化剂，也具有一定的抗感染作用。对于

• 蜂蜜百香果有什么功效 增强免疫力

  蜂蜜百香果中百香果含有大量的维生素C，胡萝卜素和隐黄素，这些物质是人体免疫细胞的重要组成部分，适量食用可帮助人体提高免疫力，其次，蜂蜜可帮助刺激人体白细胞和其他免疫系统的活性，保护机体免受常见疾病和严重疾病的伤害，从而具有一定提高免疫力的作用。

• 冬季吃什么增强免疫力 娃娃菜

  每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素， 经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。 常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。

• 丑瓜的食用方式和注意事项 增强身体免疫力

  丑瓜中含维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、碳水化合物，和钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分，经常适量食用丑瓜可以为身体补充营养、促进代谢，还有一定的增强身体免疫力的作用。

• 汗蒸的功效 增强器官功能 提高免疫力

  汗蒸房的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜，吸附灰尘，减少有害物质对呼吸系统的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞再生能力，提高免疫力。

• 一天吃几个鸡蛋好 提高免疫力

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，人体适量食用可以为他们充足的营养，提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力，具有一定提高免疫力的作用。

• 雪莲果的功效与作用及禁忌 增强免疫力

  雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

• 酸枣的功效与作用 提高免疫力

  酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收，更加适合人类食用，尤其是对体质虚弱多病的人群，定时的吃酸枣比定时的吃维生素片更加有效，能增强免疫力，帮助机体预防各类疾病。

• 唾液能提高婴儿免疫力

  1.筛查心脏病。唾液中含有和血液中同样的一种蛋白质，即C反应蛋白。当血液中C反应蛋白的含量升高时，人们患心脏病的可能性就会增大，和心电图检测相结合，准确率达95%。因此，唾液极有可能替代血液成为一种更便捷的测试样本。 2.判断父女关系。当父女关系比较紧张时，如双方拒绝交流、敌对情绪弥漫，女儿唾液中的压力激素在早晨的分泌量会低于正常值，而当她把这些令自己焦虑的问题和朋友一起探讨时，压力激素的分泌水平会升高。 3.评价孕妇压力。孕妇所遭受的情绪创伤或压力会影响到胎儿的健康状况。而唾液中含有一种名为α—淀粉酶的