每一天

• 每一天都在感冒是怎么回事

  经常感冒的人说明是免疫力下降，应当适当锻炼，增加营养，保持心情舒畅是有一定帮助的。还可吃些玉屏风散来提高人体的卫气。

• 减肥食谱让你享瘦每一天

  美白瘦身汤制作方式： A、瘦猪肉六两洗净切片，飞水。B、冬瓜一斤连皮切块，薏仁三两洗净，泡水2-3小时。 C、10碗水煮滚，加入所有材料(陈皮一小块、生姜一片)，大火煮十分钟，转小火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可食用。功效： 消除小腹，使肌肤有光泽 红焖大黄瓜 制作方式： A、香菇2粒，浸泡至软，去除蒂部、切成小条状。虾仁去皮与泥肠，每30g佔一份蛋白质。B、香菇和虾仁先浸在A料中大约15分钟、取出置于微波炉高温蒸熟。 C、大黄瓜洗乾净、去皮切成2公分一小段。开水500cc先放入锅中煮开 ，放入大黄瓜中

• 蓝莓外面的白霜可以吃吗 蓝每一天吃多少为宜

  建议食用40-60克作用即可。 蓝莓富含果胶、维生素A、维生素C、花青素及加元素等营养物质，具有保护眼睛、增强记忆、减缓衰老的功效，适量食用可以满足人体所需的营养成分，对人体健康具有好处，一般建议一天食用40-60克蓝莓即可。

• 健康孕妇每一天，饮食习惯全攻略

  【饭前】 来点开胃料理 有些孕早期的妈咪会因为食欲不振、不知该选择什么样的食物来进食。一般而言，酸味食物可以帮助开胃，除了建议在烹调食物时，可加点白醋、柠檬汁或菠萝入菜，平时也可吃些蜜饯，这对于某些害喜的孕妈咪还有止吐的作用。 害喜妈咪当心 1.不可空腹，随身携带干粮，例如苏打饼干。 2.远离油烟，若必须自行料理也准备清淡食物为宜。 【饭中】 易忽略的进食坏习惯 1.边吃饭边说话或工作，不但会吞入过多气体也容易消化不良。 2.快速用餐，这对孕妈咪是另一种压力，最好细嚼慢咽，慢慢品尝食物的美味。 避开容易胀

• 冬季六菜谱享瘦每一天

  回锅萝卜 能量特点：润燥生津 瘦身 俗语称“秋吃萝卜赛人参”，干燥的秋冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外, 萝卜还含有丰富的维生素，且能促进消化，顺气利便。 原料：白萝卜100克、面粉25克、生粉50克、脆炸粉20克 制作： 1.将白萝卜洗净后切成长方形片. 2.将面粉、生粉、脆炸粉混合后加水，调成糊状。 3.放入萝卜片，均匀裹好面糊后放入油锅中，炸成金黄色起锅。 4.最后加入辣椒丝、干豆豉，炒匀装盘即可。 蚕豆烩乳饼 能量特点：暖身健脑 减肥 豆类食物正适合为