美味食谱

• 美味食谱减肥又美容

  欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。 每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(11Kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。 番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。 冬瓜与番茄同焖，具有减肥美容的功效： 材料：冬瓜500克(随意看着办，我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花 做法： 1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块;番茄洗净，去蒂，切块。 2、炒锅入油，(多少根据自己，但是既然要减肥的话还是少放点好)，放入

• 滋阳补肾美味食谱

  美味食谱一：韭菜炒虾肉 原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。 制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。 功效：主治肾虚、阳痿等症。 美味食谱二：蒸虾仁 原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。 制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。 功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。 美味食谱三：米酒炒大虾 原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。 制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡1

• 三个美味食谱能轻松帮你减肥

  1、黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。 做法：黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。 功效：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。 2、冻豆腐木耳酸汤 材料：豆腐一大块、木耳适量、番茄3个，海鲜粉适量。 做法：豆腐解冻，控去水分用刀切成小块，木耳和番茄洗干净，切好。锅里加入清水，加入海鲜粉调味，再放入番茄。煮开后加入冻豆腐和木耳，用