马蹄爽

马蹄爽

  • 红豆薏米喝多久会减肥 红豆马蹄爽

    减肥效果:马蹄、红豆中含有丰富纤维素、胶质,食用同样可以增强饱腹作用,利于节食,加之两者热量较低,并且富含维生素A、维生素B、维生素C等,适当食用对减肥有所帮助。 材料:红豆200克、马蹄。 做法:将马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里,搅拌均匀即可食用。