慢生活
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新陈代谢慢生活中这8大坏习惯竟是凶手
睡眠不足 相信现在的很多人，尤其是上班族或者是熬夜一族都有这样的感受：当你一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。 周迎春说，睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小时的睡眠。 不晒太阳 在夏天的时候，许多人怕晒黑，宁肯待在屋子里。也不愿接触阳光，导致体内的维生素D含量容易不足。 而维生素D不仅可以帮助我们维持体内细