绿色减肥
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揭秘为何绿色减肥瘦不下来
1，食量严控制计算热量惹人烦 想要维持人体功能正常运作，人体每天须摄入至少1000大卡的热量，在精确计算热量的同时还要均衡各种营养，如果长期饮食偏少，热量不足，营养失衡，不但不能健康减肥，反而使身体渐趋“病态”，降低生活质量。为了避免这种情况，大多数减肥者都“谨遵医嘱”：喜欢吃的不敢吃，一日三餐只吃固定的几样食物，吃到想吐。 2，运动须坚持工作繁忙空闲少 减肥期间，必须长期坚持适量运动。女人性静，再加上职业女性朝九晚五，没有固定的锻炼时间和场所，严重影响效果。 3，心情要愉悦生活紧张节奏快 传统绿色减肥重