绿豆银耳粥
-
秋季养生吃什么最好 绿豆银耳粥
食材：银耳30g、粳米200g、绿豆100g、白糖适量、水适量。 做法：将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，粳米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠，食用时加糖调味。 功效：补中益气、健脾宜肾、滋补养肺、美容健肤、延年益寿的作用。
绿豆银耳粥
绿豆银耳粥