材料:薏米100克,绿豆50克,燕麦片25克,白糖适量。 做法: 1.绿豆,薏米分别清洗干净,浸泡6小时。 2.将绿豆,薏米,燕麦片一起放入豆浆机中,加适量清水打成豆浆。 3.待豆浆煮好后,滤掉豆渣,加入白糖调味即可。 好处:清热解毒,消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。