鲈鱼清蒸

• 鲈鱼清蒸要蒸多长时间 清蒸鲈鱼可以过夜吃吗

  可以过夜吃。 鲈鱼在隔夜后，其中的营养成分会流失部分，口感也会与刚蒸出来时发生一定变化，因此鲈鱼一般都是不建议隔夜吃的，但要是保存良好的话，也不会产生什么对人体健康有害的物质，所以清蒸鲈鱼可以隔夜吃。 只不过需要注意的是，鲈鱼极易滋生细菌微生物，要是保存不当的话很有可能会出现变质，而变质的食物是不能食用的，因而清蒸鲈鱼在隔夜后，要是注意观察是否正常。

• 鲈鱼清蒸要不要放盐

  根据个人喜好看。 鲈鱼的肉质十分细嫩，鱼刺比较少、腥味不重，味极鲜美，且富含丰富的蛋白质、维生素等营养成分，因而在制作的时候不需要放多少调味料即可入味，要是放盐的话，也只需要少量即可，要是不放的话，也可以用蒸鱼豉油或者生抽等带有咸味的调料进行替代，因而鲈鱼清蒸要不要放盐，主要根据个人喜好决定。

• 鲈鱼清蒸冷水下锅蒸还是开水蒸好

  都可以。 由于鲈鱼没有什么性味，肉质也十分容易蒸透，所以在一般情况下，对于冷水下锅还是开水下锅，并没有严格的规定，可以根据自身的烹饪习惯决定。 但鲈鱼属于一种不能久蒸的食材，而冷水加热的时间较慢，不太好控制鲈鱼的蒸制时间，用开水的话，时间更好控制一些，因此对于厨房新手而言，比较建议用开水蒸。

• 鲈鱼清蒸要蒸多长时间

  10-15分钟左右。 鲈鱼主要含有大量的蛋白质、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E及少量的脂肪、碳水化合物等成分，因而鲈鱼有高蛋白、低脂肪、低碳水、无纤维的特性，十分易于加熟，并且鲈鱼主要以食用细嫩的口感和鲜味为主，要是蒸制的时间过长，就会导致鲈鱼的肉质变老并失去原有的鲜味，所以鲈鱼清蒸一般蒸10-15分钟左右即可。

• 鲈鱼清蒸需要几分钟 鲈鱼蒸久了吃了有害吗

  没有害。 鲈鱼中主要含有蛋白质、维生素、脂肪、胆固醇、脂肪酸、矿物质等人体必需的营养成分，而这些物质即便是蒸久了，也不会产生对人体健康有害的物质，因此鲈鱼蒸久了可以继续吃。 只不过蒸久了的鲈鱼，肉质会变老，食用口感大大下降，而且其中一些不耐高温的营养元素会流失，导致营养价值下降，所以鲈鱼最好不要久蒸。

• 鲈鱼清蒸几分钟

  10-15分钟。 新鲜鲈鱼比较容易蒸熟，一般来说只需要蒸10分钟左右，个头大一些的蒸15分钟左右，鲈鱼蒸久了肉质会比较老，吃起来会比较柴，因此，清蒸鲈鱼不宜蒸得过久，即使是个头很大的鲈鱼也不要超过30分钟。

• 鲈鱼清蒸几分钟 鲈鱼清蒸的做法

  材料：新鲜鲈鱼、胡萝卜、生姜、葱。 做法： 1、鲈鱼清洗干净。 2、沿着鲈鱼的背脊划开一道口子。 3、将胡萝卜、生姜、葱切成丝状。 4、准备一个可以刚好装下鲈鱼的盘子，在底部铺上生姜。 5、放入鲈鱼。 6、将胡萝卜丝、生姜丝、葱丝均匀的铺在鲈鱼背脊里面。 7、在鲈鱼上撒上盐，在上面淋油。 8、加入少许料酒和醋，腌制3分钟左右。 9、放入蒸锅蒸10-15分钟即可。

• 鲈鱼清蒸完用焖会吗

  如果蒸鲈鱼的时间在8-10分钟左右，则需要焖一会，这样能够利用锅内的余温继续加热鲈鱼，让热量慢慢渗入鱼肉内部。这样的好处是让避免鱼肉在蒸好立即出锅之后鱼肉变干而影响口感。 做法：正鲈鱼鲈鱼蒸好之后，关火，但是不要打开锅盖，焖4-5分钟后，打开锅盖，端出鱼肉，淋上蒸鱼豉油即可食用。