罗汉燕麦粥
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自制罗汉燕麦粥排毒瘦身消水肿
罗汉燕麦粥——排毒瘦身 功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。 材料：罗汉果2个，燕麦200克。 配料：盐适量。 做法： 1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。 2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。 3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。 薏苡仁糙米粥——消肿瘦身 功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可