罗汉果莲藕汤
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经期上火喉咙痛吃什么好 罗汉果莲藕汤
材料：罗汉果2-3个，莲藕1根，红枣8颗； 做法： 1.罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉； 2.莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片； 3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟，最好放莲藕小火再煮15分钟左右，放冰糖溶化即可。 作用：罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；莲藕清热、生津、凉血、补脾、开胃；此汤可清肺止咳，保护嗓子，经期喉咙不适的人可以试试。