疗疾佳果
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吃什么水果补水效果最好 橙子——疗疾佳果
汁水丰富又酸甜的橙子，是不少人的最爱，其中含有维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，尤其是维生素C的含量很高，在冬季绝对是很好的VC来源。 1.中医上认为：橙子中的VC、胡萝卜素，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。 2.橙子皮内含有的橙皮素还有健脾祛痰、镇咳止逆、止胃痛等功效。 3.每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。 4.适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。