莲子山药粥

山药怎么吃对胃好莲子山药粥

莲子50克，山药30克，粳米50在我，薏米30克。薏米和莲子需要提前用水浸泡，方便煮熟，其他材料洗净切好，锅里水烧沸，再放材料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。作用：强心安神、滋养补虚、健脾益胃、助消化。

莲子和什么一起煮好莲子山药粥

山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。原料莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。做法 1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯； 2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时； 3.再加入白糖稍煮片刻即成。功效：养心安神、滋补肝肾。

莲子适合搭配什么煮莲子山药粥

材料：莲子30g，山药80g，粳米50g。 1、山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。 2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。 3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。期间需要不断搅拌下，防止粘底。 4、吃的时候可以加入白糖拌匀食用。功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效，搭配莲子同煮可补脾养胃，止泻固精，养心安神。

莲子山药粥是一种健康养生的保健粥，其对于机体来说有着很好的滋补作用，莲子性味甘、涩，平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，而山药性味甘，平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。两者搭配对于的脾胃有者很好的帮助，并且性质温和，适合每天适量食用，可以达到一定的健脾养胃的作用。莲子山药粥其中的淀粉含量十分的多，虽然对于机体有一定的滋补作用，但是最好是不要过多的食用，尤其是长期饮用的话。其次山药是带有一定的过敏源的，对于山药或者莲子等食材有过敏症状人，或者是易过敏的

莲子可以和什么一起煮莲子山药粥

原料莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。做法 1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯； 2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时； 3.再加入白糖稍煮片刻即成。功效：养心安神、健脾益胃。