莲子芡实猪肉汤
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女性更年期吃什么调节 莲子芡实猪肉汤
材料：莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉300克。 用法：猪肉洗净切块与莲子、芡实同放锅内，加清水适量煨汤，熟后加少量食盐调味，即可饮食。 功效：可以补脾固肾，宁心安神，适用于心脾两虚表现为心神不定，月经紊乱，失眠多梦，食欲减退，心悸气短的更年期女性调养时服用。
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神经衰弱的食疗方法 莲子芡实猪肉汤
原料：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉200克，食盐少许。 制法：将以上原料一起放入锅中煮成汤，汤将熟时加少量食盐调味，即可食用。 用法：食肉饮汤，可常食。 功效：适用于神经衰弱、夜梦多者。