莲子绿豆汤

• 绿豆和莲子能一起吃吗 莲子绿豆汤的功效

  1、平时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补充多种必须的营养成分，特别是莲子中植物蛋白的含量比较高，而绿豆和莲子中维生素以及矿物质的含量都比较出色 2、平时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。 3、平时把莲子与绿豆一起做成莲子绿豆汤，会让它们清热去火的功效更加出色，能有效预防人类多种上火症状的发生。

• 莲子绿豆汤的功效与作用禁忌 减肥瘦身

  莲子绿豆汤主要是由莲子和绿豆制成的，这两者和食物的热量都是很低的，并且含有大量的维生素以及膳食纤维素、水分等，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定减肥瘦身的作用。

• 吃莲子的禁忌 莲子绿豆汤：清热解暑

  材料：莲子25克，绿豆50克，百合25克，红枣10;粒，冰糖100克，水750ml。 做法 1、先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。 2、在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。 3、大约慢火煮15-20分钟即可。 功效：莲子性平，味甘涩，有补肾固精，养心安神，清热除烦之功；绿豆性凉，味甘，为清热解毒，消暑止咳，健脾的常用食材，两者搭配具有非常好的清热解暑、安神健脾功效。

• 莲子绿豆汤功效与作用 绿豆莲子汤的禁忌

  绿豆莲子汤本身性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，引起自身健康，可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。 绿豆莲子汤作为一种寒性食材，而经期女性身体较为虚弱，不宜食用寒凉食物，以免造成腹痛、痛经等不适情况，还有可能增加月经量和月经时间。 绿豆莲子汤性寒，而老人和小孩的肠胃消化功能较差，食用过都的话，会增加体内胃酸含量，导致腹泻、腹痛等不适情况。