莲子花生
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莲子打豆浆需要泡吗 莲子花生豆浆
材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。 做法： 1.黄豆，莲子，花生分别洗净，用清水泡软。 2.莲子去芯，切丁，冰糖捣碎。 3.莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加适量水打成豆浆。 4.将豆浆过滤，加入冰糖调味即可。 好处：莲子可以养心安神，益肾固精，做成豆浆后可以益气补虚，增强记忆，抗衰老。
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黄豆豆浆怎么做 莲子花生豆浆
材料：黄豆100克，莲子，花生各30克，冰糖适量。 做法： 1.黄豆，花生，莲子分别泡软，捞出洗净。 2.莲子去心，切丁。 3.冰糖捣碎。 4.将莲子丁，黄豆，花生放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆，将豆渣过滤，加入冰糖调味即可。 好处：莲子可养心安神，益肾固精，和花生，黄豆一起打豆浆饮可益气补虚，增强记忆，抗衰老。