莲子红枣粥
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莲子和什么一起煮好 莲子红枣粥
红枣有补气养血的功效，是较好的补益药材，与莲子同煮，有补脾益肾、补气养血、养心安神、涩肠固精的功效，适用于气血不足、脾虚泄泻、心烦失眠者。 原料 红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。 做法 1.红枣洗净去核，莲子、粳米洗净； 2.将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚； 3.改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。 功效：养血安神、补肾固精。
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孕妇胃不舒服吃什么 莲子红枣粥
原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 功效：养胃健脾，适合孕妇食用。